冴/（26）

２．３日に１回欠かさないこと



↓ ↓ ↓









ジム通い🤗


基本的に傾斜つけて早歩きした後

走ってます🏃



ちょっと前まで有酸素だけだったけど

お家で筋トレしてから

走るようにしてます🏃‍♀️




個人的には筋トレより

有酸素運動の方が好きです...


筋トレ好きな人見習いたい、凄い🥺






冴