きりの/（38）

お題：ツルツルの肌の秘訣が知りたい！に回答♪

日本人は米です🍚

玄米　もち麦もイイネ

お味噌汁　ぬか漬け　納豆　お魚　野菜
お肉　卵　豆腐　バランス良く　
昨日は何食べたかな〜とか言わないように

お菓子は　めざしとかアーモンド食べてます😋
やめられないチョコレート🍫があるかwww
牛乳とかハンバーガーとか食べないですね
美味しいのわかるけど…
食べた分　絶対消費出来ないし

私は脂肪として体に付いちゃうから
揚げ物は極力食べない😂

水は１日2リットルは絶対に飲んでますよ
風邪も10年以上引いてませんよ〜
7時間は睡眠取るようにしてます😌
たくさん寝る
性欲無くならないよ🤣
健康第一