とおる/（35）

最近のŧ‹”ŧ‹”(*´ч`*)ŧ‹”ŧ‹”タイム♪

【8/9のお弁当】
・モロヘイヤ乗せ サラダチキン
・玉子と赤パプリカの中華炒め
・竹輪·胡瓜·人参の生春巻き ピリ辛胡麻ソース
・サラダチキンとゴーヤの生姜炒め
・きのこ(山えのき·えのき·マッシュルーム·エリンギ)のバターソテー


初めて、生春巻きを作ってみましたが、美味しかったです«٩(*´ ꒳ `*)۶»

また具材を変えて作ろ～っと( *´︶`*)



【8/10のお昼ご飯】
・鶏むね肉·玉葱·エリンギのオイマヨ中華炒め
・胡瓜と茄子の胡麻味噌炒め
・玉葱のオイル漬け＆ミニトマト
・胡瓜と茄子の旨出汁漬け(写メ撮り忘れ)



バタバタしていて忙しく、作り置きのおかずと、炒めただけのおかずの手抜き料理でした(*ﾉ≧ᴗ≦)ﾃﾍｯ✧



【8/12のお弁当】
・黒豆入りごましお玄米ご飯
・豆腐·カニ缶·カニカマ·枝豆のお焼き
・大葉とアーモンド醤油巻きの玉子焼き
・竹輪オクラの照り焼き
・大根と人参のなます
・オクラのおかかポン酢和え



豆腐のお焼きは、混ぜて焼くだけの簡単作業で、具材は残り物を何でも入れられて、タンパク質が取れるのでよくやります( *´︶`*)

サクサクアーモンドが入った醤油タレの変わり種玉子焼きも美味しかったです＼(*´▽`*)／