とおる/（35）

今日のŧ‹”ŧ‹”(*´ч`*)ŧ‹”ŧ‹”タイム♪

【今日のお弁当】
・赤魚の煮付け
・レンチンの唐揚げ
・ツナ·紫玉葱·えのきのおかかポン酢和え
・蓮根·人参·アスパラの胡麻ポンマヨ和え
・胡麻たっぷり春菊の鰹出汁炒め



気が付けば、ご飯を作る時に気をつけているというか、癖になっていることは、

タンパク質最低２種類。

根菜、葉物野菜の両方。

生野菜、火の通った野菜の両方。

を、食べれるように献立を考えてしまうです(*´ω｀*)


毎日、毎回、完璧には出来ないんですけどね(´･ᴗ･ ` )


今日は、出来てますっ«٩(*´ ꒳ `*)۶»