凛華（りんか）/（30）

中断しても大丈夫！

お題：プレイ中すぐ足がつるのですが対処法ありますか？に回答♪[お題]from:プレイ中断さん


こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。 足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、症状の改善が期待できる場合があります。