ちはや/（26）

看護師がガチでお題に答えてみる

お題：1週間便秘なんですがなんか出る方法ないですか？



1週間出てないのはお辛い💦



私の看護師経験を活かしてガチ回答するね！✨


のの字マッサージする
（腸の走行にそってマッサージ）


水分摂取量を増やす🍵
（💩の8割は水分💧）


とりあえずトイレに座る


のが即効できるやつかな💩✨


あとは、クリニックを受診して処方された薬を飲む💊


マグミット


センノシド


とかが排便コントロールでよく使われてる気がする💊



あとは、私が摘便しましょうか？？



直腸に硬い便があって出ないのかも！



栓をしてる硬い便が取れると、



モリモリ出てくることがあるよ！！💩✨



あと、浣腸も大好きだから、やらせて欲s...



じゃなかった。効果があると思うよ✨✨



私が得意なのはグリセリン浣腸だけど、



聖水浣腸もやってみたい！！💖



え？そこまでは大丈夫デスって？？



ご遠慮なさらずに☺️✨



兎にも角にもお大事に✨✨