れんか/（36）

美尻の保ち方

写メ日記でも
お会いしても
お尻をめちゃくちゃ褒められるのが
とっても嬉しい

元々は、海外で波乗りするのに
普段から鍛えてないと全く太刀打ち出来ない

というところから始まり
ジム歴は10年以上


こちらのレッグプレスは必須
太ももも鍛えられる


地味に好きなのが、このヒップアダクター
お尻と外腿と内腿も鍛えられる

その他、胸や腕、腹や腰など
有酸素も入れて7-8個のマシンを
楽しんで使っているよ

あとはやっぱり波乗りで🏄‍♀️
みんな、私の顔面騎乗やその他超HOTな
プレイを楽しんでね

こんなプレイをしているよ
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https://renkagotanda.blog.jp

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