凪/（36）

[お題]from:減量中なのにー！さん

お題：夜中にペヤング食べちゃった僕を叱ってください…に回答♪


コラッ‼️
何やってんの～!?
貴方、減量するって
言ってたじゃない‼️

もう…そんなだらしない男は
お○りマ○コも緩くなるからねっ💢


はい。以上凪からの
お叱りタイムでした(笑)


でも…
そういう時ありますよねー💦
無性に食べたくて
仕方なくなる真夜中。


夜中のペヤングは罪だけど、
背徳感があるからこそ
より美味しかったりするんですよね。


凪も毎度の減量中で、
今回は食事の量を以前よりも
減らして過ごしております…。


なのでちょこっとずつですが、
体重が右肩下がりに😭
(まだまだ油断出来ませんが‪💧‬)


でもね。
それでも食べてしまう時は
食べちゃうしお酒も飲んじゃう。


だけどその翌日からどう
リカバリーするか。


というか時間は巻き戻せないし、
またその日から頑張るしか
ないんですよね。


何でも食べすぎた日から
48時間以内に運動や
食事制限をすれば、
体脂肪が付き
にくいんだそうです♪

1番ダメなのは
「もういいやっ！！」で
減量を止めて暴飲暴食を
続けてしまう事なんです💦


凪もこの事を知ってから
前よりは罪悪感を感じず、
またリセットしようと
前向きになれてます✨


凪 (なぎ) X →@nagio33


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ご用意する事になりました♪

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