凪/（36）

[お題]from:赤城さん

お題：今日は「不眠の日」だそうです。眠れないときは何をする？に回答♪



最近はあまりないのですが、
たまにある時に
私が心がけてる言は


寝よう、寝なきゃという
意識を取っ払う。

事にしています。


寝なきゃ寝なきゃと
意識すると焦りが出てきて
交感神経が活発になってきて‪💧‬


逆に寝れなくなるんですよね。


なので軽くストレッチしたり、
スマホを眺めたりして
一旦その意識から離れます。


そうするとだんだん
リラックスしてきて眠く
なりやすいんですよね。


コレってドライ開発してる時の
心理状態と同じですね。


イコう、イキたいって
焦れば焦るほど
ドライって遠ざかって
しまう物なので…💦


リラックスした意識の彼方に
ドライって潜んでるんですよね。



凪 (なぎ)

Twitter @nagio33