早漏改善は自分でできる？頑張りたくないなら風俗で発散して練習しよう！
早漏改善は自分でできる？頑張りたくないなら風俗で発散して練習しよう！
久しぶりの妻とのセックス。
ドキドキしながらコトに及んだら、「あれ…？」我慢できずに挿入した瞬間に発射してしまった…。
こんな経験がある方もいるのではないでしょうか。
そのときの妻の冷めた目。「気にしないで」と言いながらも不満の残る顔。
思い出すと、なかなか次に誘う勇気も出てこないかもしれません。
しかし自分で早漏を改善できれば自信が持てますし、また以前のように妻を満足させたいと思うことでしょう。
今回は早漏改善に役立つ内容となっていますので、ぜひチェックしてみてください！
40代からは衰弱性早漏が大半！自分でできる早漏改善方法は？
早漏はいくつかのタイプにわけられます。
40代で既に子どももいるような男性は、たいていの場合、衰弱性早漏であることが考えられるでしょう。
またデスクワークが中心の方も、勃起力を維持するための筋力が衰えがちです。
ほかには、
- 久しぶりのセックスでペニスが敏感になっている過敏性早漏
- 以前早くイッてしまったことがトラウマになる心因性（ストレス性）早漏
といった可能性があります。
筋力低下が早漏を引き起こす！今すぐできる超簡単トレーニング法
40代になると体のあちこちに衰えを感じてくる方も多いですよね。
衰弱性早漏を改善したい場合には筋トレが効果的。
筋力が衰えているから、イキそうになったときに我慢が利かなくなるのです。
早漏改善に必要なのは『PC筋』と呼ばれる筋力。
骨盤底筋ともいわれ、肛門とペニスの間にあります。
このPC筋のトレーニング、今ここを読みながらちょっとやってみてください！
- 肛門を3秒間かけて締める
- 少しの間キープ
- 3秒かけてゆっくり緩める
- この動きを10回ほど繰り返す
これだけです！
慣れてきたら3秒を5秒に、5秒を10秒にと時間を増やしていきましょう。
あくまで肛門まわりだけに力を入れ、体には無駄な力が入らないようにするのがコツ。
そういった意味でも、通勤中や仕事中でもバレずにできるトレーニングです。
筋肉痛があるときは中断し、しばらく続けてみてください。
またトイレで座って用を足す方であれば、おしっこを半分程度出したあといったん止めるトレーニング方法も。
日常的に取り入れていければ続けやすいですね。
オナニー寸止め地獄で早漏改善
オナニーも単に気持ち良くなるだけでなく、早漏を改善しようとする場合のやり方があります。
それが寸止め。
- イキそうになったら手を止める
- 射精感が引いたら再開
- 腹式呼吸を意識
この3つのポイントに気を付ければOK！
注意点として、何度か寸止めしたら最後は必ず射精するようにしてください。
精液が中にとどまって炎症を起こしてしまう可能性があります…！
挿入後のガマンで相手も満足！
セックスで動いたら、ミコスリ半でイッてしまう…。
そんな早漏さんは、挿入してからしばらく動かないでガマンしてみましょう。
基本的に男性自身が動かなければ刺激はほとんどないですよね。
実は女性もペニスが膣になじんでから動かしてくれたほうが気持ち良くなれるんです。
挿入したあと少し止まってくれると、結果的に挿入時間も長くなるためお互いが満足できる可能性が上がります。
セックスで一回ガマンする際もオナニーと同じように腹式呼吸を意識すること！
何度かガマンできるようになれば、早漏改善のときも近いでしょう。
女性の気持ちを知れば早漏なんて怖くない！
早漏の定義は、挿入後1分以内に射精してしまうことと言われています。
しかしセックスは相手があってこそ。
もし1分で射精したとしても、女性が満足していればセックスとして成立するのではないでしょうか。
女性が思う理想の挿入時間は〇分！
セックスにおける理想の挿入時間は、女性の場合10～15分程度と言われています。
ただ早漏の定義としては1分のため、5分もったとしても女性からは不満の声が上がるかもしれません。
ほとんどの女性は挿入時間に満足していないと言えるでしょう。
それでも女性全員が、パートナーを早漏だと思っているなんていうことはありません。
なぜかというと、セックスはコミュニケーションだからです。
セックス＝挿入そのものではなく、日常の会話やキス、行為への誘い方なども該当すると考える女性もいます。
挿入時間よりも大切なのは…
根本的な解決とはならないかもしれませんが、前戯には充分時間をかけましょう。
セックスの全工程も短い、挿入時間も短いとなれば、女性には不満しか残りません。
もちろんやるならサッと終わってくれたほうがありがたいという女性がいるのも事実。
しかしそんな場合でも、2人の会話の時間は持っていたいことが大半なのです。
日常のコミュニケーションは大切にしたいですよね。
相手がどんなセックスを望んでいるのか、「ここを治してくれたらしたいと思えるのに」といった本音を知ることが重要です。
本家ごほうびSPAなら気持ち良くなりながら早漏改善できる！
ここまでいくつかの早漏改善方法と、相手とのコミュニケーションが大切である旨をお伝えしてきました。
しかし「それができれば苦労しないよ」なんて声も聞こえてきそうです。
それなら風俗を利用して早漏改善する方法を試してみませんか？
人の手を借りれば倍速で早漏改善できる？
手コキで射精をガマンするにしても、自分で行うより人にしてもらうほうが効果が期待できます。
理想はパートナーと協力すること。
ただしそれが難しいのであれば、プロの手を借りましょう！
特に本家ごほうびSPA横浜店の女の子は手コキがとっても上手。
暴発しないように、ゆったりと腹式呼吸を心掛けてくださいね。
また風俗ではありますが、必ずイカなければならないという決まりはありません。
「イケなくても仕方ない」「早くイキ過ぎても仕方ない」という、ある意味思い切った気持ちでいたほうが、リラックスできてきっとうまくいきますよ！
焦らされる気持ち良さを知って早漏改善に活かそう
オナニーで寸止めするのは、やはりスッキリしたい気持ちが勝って難しいかもしれません。
しかし自分で行うのではなく人にしてもらうと、焦らし効果を存分に味わえるのです。
「イキそうなのに止められる」「もう少しというところで止められる」
それは快感が延々と続くということ。
単純にずっと気持ちいい状態に興味はありませんか？
これを繰り返し、最後の最後に思い切り射精するのは今までにない快感を得られるでしょう。
この感覚をつかむことで、イクのをガマンする早漏改善にも活かせるんですよ！
早漏にはストレスも大敵！適度な運動と本家ごほうびSPAの利用で家族も笑顔に！
早漏には複合的な要因が絡まっていることも少なくありません。
たとえば久しぶりのセックスだったために刺激が強すぎ、早くイッてしまった…。
それがトラウマになり次もうまくいかないのではないかと不安になり、それが結果的にまた早漏を誘発する…。
また勃起力が衰えてくると、勃っているうちに射精しなくてはと焦ってしまい、早くイッてしまうなどです。
自分がどうして早くイッてしまうのか見極めることも大切。
そのうえで、適切な運動やストレスを取り除くことによって自信を取り戻せるでしょう。
必要があれば医療の力を借りてもかまいません。
ただそこまでは勇気が出ない、まずは自分で何とかしたいという気持ちはありますよね。
そんなときは風俗エステである、本家ごほうびSPA横浜店の利用で心身ともにリラックスするところから始めてみましょう！
