つばき/（37）

ダイエット♪

年末年始、今年は忘年会とか人と会って食事が増えそうですよね～!

暴飲暴食シーズンに備えて、ゆる〜くダイエット中です。

とっても便利なアプリを見付けて助かってます。

バーコードを読み込んだり、食材の名前を入力するとカロリーと栄養素を計算してくれるんです！

今日はあとタンパク質を32グラム、400キロカロリー以内で摂取したいと思います😊

本家ごほうびSPA　つばき