ふうか/（24）

おはようございます‪🍦‬


やっぱりね〜
効率良く痩せるには
規則正しい生活が大事なんですよ
(いきなり😂)


だから本当はお昼出勤
とかにした方がいいんだけど、
夜行性だからそんなすぐ
生活リズム変えられない🥹


でも痩せたい....
やっぱり極限に食生活変えて
動くしかないですね💦


これからも寝る前の
筋トレ30分は
続ける！！！！！！！！！


🫧 ふうか 🫧