ちおり/（30）

【伸び代しかないわ👊🏻】

昨日はトレーナーさんに身体の硬いところをたくさん診て貰いました

筋トレ初めて1年4ヶ月になるんだけど、お恥ずかしいことにいつもまともにストレッチをしていなかったの

それが原因で筋肉も身体も硬くなってしまい、重量は挙げられるのに身体が硬いから可動域がかなり狭くなっちゃって、なんか最近身体が動かし辛いぞと気付き同時にスランプに陥ってた🤦🏻‍♀️

やるならベストな状態でいいパフォーマンスをしたい‼️

ゴムバンドも買って、フォームを整えるところからやり直しだけど、まだまだ成長できるんだと思って頑張るぞーー🔥

トレーニーお兄たち、共に頑張りましょう❤️