ふうか/（24）

ちょこちょこお兄様方に
ダイエット講座を開いてる
ふうかさんでございます✌🏻💞


これでも1年半前より13㌔も
痩せたの！！
ジムも通わず、自力で🥹


一応そういう系の大学に
通ってたから、
体の事は詳しいんだよ😎✨


結局どの方法が1番良いダイエットなの？って聞かれるけど、
食事改善が綺麗に痩せると思う( ˊᵕˋ )💭


だからと言って運動全くしないのは
ダメ🙅‍♀️
お風呂の前に10分有酸素運動
やるだけでも変わるからやってみてね‼️


あ、糖質制限ダイエットは
体に悪いからオススメしません⚠️
もちろん最短で痩せる方法だけどね🥲


🫧 ふうか 🫧