いろは/（22）
T162/ B90(G)/ W58/ H88
成人の98%が不足してる栄養素が何か知ってる⁉️
おはようございます、イロハです🪽
突然ですが
この日記を読んでくれてるニキは
自分、めっちゃ健康です‼️‼️‼️
って胸を張って言える？（笑）
イロハは、正直自信ない😹
でも私、、お昼の仕事もイロハちゃんの方も
勤怠めちゃくちゃいいんですね👻勤怠だけは‼️
学生時代も、インフルとコロナ以外とか
そういうのでしか休んだことなかった😸⭐️
それでも、体調を崩すことはあるよ‼️
熱とかは出なくても、なんか今日鼻水出るなとか
ちょっと咳出るな〜💧とかね！
こういうのって、自分が元々待ってる免疫力や
日頃の行いに左右されると思ってます😷
手洗い、うがいはもちろん😺
人間の体は自分が食べた物からできてるので
栄養素に意識しないといけません‼️‼️
特にこの季節の変わり目❕
体調崩す人が多いので今のうちから
イロハと一緒に意識していこ〜（╹◡╹）💖
とは言ってもね、みんな意外と
ビタミンCのサプリ飲んでるよ🍋とか
プロテイン飲んでるよ💪って言う人多いと思うの
そんな意識高い人たちも聞いて欲しい、、
⬇️
成人の98%が不足している
人間に必要な栄養素、、何だと思う⁉️⁉️
ズバリ、正解はビタミンD❕
この栄養素は、食事で摂るというよりも
太陽の光を浴びることで
皮膚に日光が当たって作られるから
昔の原始人とかは全く問題なかったけど
現代人は比較的不足しがちらしい！！😾
ビタミンDは、2019年の論文で
老化、アンチエイジング効果があるって
結論付けられてる🙀
また、アレルギー反応を抑える効果も🙀🙀
知ってた？😈
いいこと尽くしなので
気になるニキはサプリ買ってみてね🎶
⚠️摂取量には注意だよ‼️
本日‼️イロハの出勤日です‼️
⭐️13:00-21:00⭐️
今日もめっちゃ元気だから宜しくね😽
🔗LitLink
https://lit.link/btsiroha
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突然ですが
この日記を読んでくれてるニキは
自分、めっちゃ健康です‼️‼️‼️
って胸を張って言える？（笑）
イロハは、正直自信ない😹
でも私、、お昼の仕事もイロハちゃんの方も
勤怠めちゃくちゃいいんですね👻勤怠だけは‼️
学生時代も、インフルとコロナ以外とか
そういうのでしか休んだことなかった😸⭐️
それでも、体調を崩すことはあるよ‼️
熱とかは出なくても、なんか今日鼻水出るなとか
ちょっと咳出るな〜💧とかね！
こういうのって、自分が元々待ってる免疫力や
日頃の行いに左右されると思ってます😷
手洗い、うがいはもちろん😺
人間の体は自分が食べた物からできてるので
栄養素に意識しないといけません‼️‼️
特にこの季節の変わり目❕
体調崩す人が多いので今のうちから
イロハと一緒に意識していこ〜（╹◡╹）💖
とは言ってもね、みんな意外と
ビタミンCのサプリ飲んでるよ🍋とか
プロテイン飲んでるよ💪って言う人多いと思うの
そんな意識高い人たちも聞いて欲しい、、
⬇️
成人の98%が不足している
人間に必要な栄養素、、何だと思う⁉️⁉️
ズバリ、正解はビタミンD❕
この栄養素は、食事で摂るというよりも
太陽の光を浴びることで
皮膚に日光が当たって作られるから
昔の原始人とかは全く問題なかったけど
現代人は比較的不足しがちらしい！！😾
ビタミンDは、2019年の論文で
老化、アンチエイジング効果があるって
結論付けられてる🙀
また、アレルギー反応を抑える効果も🙀🙀
知ってた？😈
いいこと尽くしなので
気になるニキはサプリ買ってみてね🎶
⚠️摂取量には注意だよ‼️
本日‼️イロハの出勤日です‼️
⭐️13:00-21:00⭐️
今日もめっちゃ元気だから宜しくね😽
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