まぐまぐ

意外と困りますよね……お便秘😞😞😞

下剤を飲むとお腹壊したり痛くなるし……

お題：1週間便秘なんですがなんか出る方法ないですか？に回答♪

そんな時なマグネシウムが効きます❣️
お腹も痛くなくスルッと出ます🥳

食事からだと大根を適当な大きさに切っておだしでよく煮ます🍲

それに梅干しを入れて汁ごと食べてくださいうめぼｼｨ(｢🔴･ω･)｢🔴

効きますよ🍀*゜