おしりをほぐす。

こんにちは♡♡


おしりの筋肉？が！おしりが硬い人！
例えば、座り仕事の人、
オーバーワークの人、
これらに当てはまらない人も

いっぱいお尻のストレッチして
筋膜ローラーやゴルフボールで
ゴリゴリほぐすといいよ♡♡

放っておくと坐骨神経痛に
なるらしい💦


お尻めちゃくちゃ痛いーー😣

おしりの横とか上の方とか

１回やってみて^^;


ほんと痛い！笑


解させてね🍑💕︎

優しくえろえろなにマッサージする♡♡笑


♡あすな♡