おしりをほぐす。

おはようございます♡♡


おしりの筋肉？が！

おしりが硬い人！

例えば、座り仕事の人、
オーバーワークの人、
これらに当てはまらない人も


いっぱいお尻のストレッチして
筋膜ローラーやゴルフボールで
ゴリゴリほぐすといいよ♡♡


放っておくと坐骨神経痛に
なるらしい💦


お尻めちゃくちゃ痛いーー😣

おしりの横とか上の方とか

１回やってみて^^;


ほんと痛い！笑

今日はお休みで明日から3日間出勤します♡♡

解させてね🍑💕︎

痛くしないから♡♡

優しくする♡♡笑