健康的(๑•̀ㅂ•́)و✧[お題]from:巨大化がとまらんさん

お題：今日は「しっかりいい朝食の日」フルグラおいしすぎて逆に太りました泣に回答♪


朝食を食べるのは健康的でいいですね(´ ｡•ω•｡)

タンパク質もとるといいですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

タンパク質に含まれるトリプトファンはセロトニンの材料になります(*^^*)
セロトニンは夜になるとメラトニンに変換され快眠につながります｡･*･:≡(　ε:)

朝からお肉ガッツリはしんどいと思うので

卵、木綿豆腐、鮭、プロセスチーズ、ゼラチンゼリーとかがオススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




りんか