こんにちは




今日は21時半ごろまでいるので
お時間合いましたら
お誘いお待ちしております





ここ最近、運動していて
数年前より体力落ちたなと実感して
きていています😂




もともと、毎日駆け回れるような
パワフルな体力の持ち主ではないから
余計に体力なくて困ってる💦




体力ってどうやったら復活するんですかね？

やっぱり、睡眠しっかり取って
毎日継続することかな🤔


　


なにか毎日、継続して
やっていることありますか