お肌にいいの♥️

好きなお題あったので😘

お題：サプリとか飲んでますか？おすすめありますか？に回答♪

サプリ大好きで色んなもの試してます♥️

色んなものを試した結果、確実におすすめなもの上げてきますね💕︎

マルチビタミン＆マルチミネラル：不足しがちな栄養素を補うために必要ですね☺️

亜鉛：食事から上手く取りにくいので。髪の毛や味覚にききます。男性は男性力あがるので1番のオススメです❣️

鉄：ヘム鉄あたりが取りやすかな。やっぱり鉄分も食事から取りにくいのでサプリから補助がおすすめ

シナール：ビタミンCのお薬。騙されたと思って飲んでください。お肌白くなって透明感出ます

クリルオイル：オキアミオイルです。フィッシュオイルより飲みやすい。APEやDHAが取れます。血液サラサラ〰️

タウリン、シリマリン：どちらも肝臓に効きます。沢山お酒を飲む人だけじゃなくてサプリやプロテインを飲む人にもおすすめ。サプリも沢山飲むと負担かかるので。肝臓はかなり大きな臓器なのでここが良くなるとスルスル痩せるケースもあります🍀*゜


番概念ですが

ヨクイニン：ハトムギとかにはいってるやつです
お顔にできるちいさなプツプツや首にできる小さなイボに有効


どうかな？
参考になったかな？

でも1番は……♥️
えっちなことして幸せホルモンのセロトニンをたっくさん分泌することです☺️☺️

えっちなこと、しましょ🥰

サプリだけじゃなくて健康、美容の知識は豊富なのでお気軽にきいてくださいね🥰