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あみの写真

あみ / 36歳

T150/ B88(E)/ W60/ H88

[お題]from:スマートに生きるさん

お題:よく眠れる方法教えてください!に回答♪

それは〜、幾つかあります🙋‍♀️

アロマを焚く、部屋を暗くする、お風呂に浸かる

等の当然なのは省いて行きま〜す🙌🏻

🐏前日寝不足であると必ず眠れます

🐏日中、運動等、身体をいつも以上に動かすと、ぐっすり眠れると思います

🐏普段やらない事をする

🐏海水浴や日光浴をする

🐏たらふく食べる🐷🍖

🐏マッサージを受けると、その日はスーッと眠れると思います

  ⤴︎

コレ大事〜🤭🫶🏻

 是非、極楽ばななまで!🍌💛


熟睡したいですね🛌🧸🌙

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