[お題]from:スマートに生きるさん

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪

それは〜、幾つかあります🙋‍♀️

アロマを焚く、部屋を暗くする、お風呂に浸かる

等の当然なのは省いて行きま〜す🙌🏻

🐏前日寝不足であると必ず眠れます

🐏日中、運動等、身体をいつも以上に動かすと、ぐっすり眠れると思います

🐏普段やらない事をする

🐏海水浴や日光浴をする

🐏たらふく食べる🐷🍖

🐏マッサージを受けると、その日はスーッと眠れると思います

　　⤴︎

コレ大事〜🤭🫶🏻

　是非、極楽ばななまで！🍌💛

熟睡したいですね🛌🧸🌙

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