まり/（25）

眠れない人いる？


まりが診てさしあげましょうか🤭🏥🍑


お腹を膨らますように🎈
深〜〜〜い深呼吸をして😌
細〜く長〜く息を吐いて〜😮‍💨を
まずは6回繰り返し試してみてね🫶

ある程度自律神経を操れるんだって☝️

別名『長生き呼吸』とも呼ばれているよ😳