まり/（28）

今日はたくさん歩いたから
入浴しながら
浮腫とりしてたら

痛すぎて

あ"ぁあああーーーーーー😱

って叫ばずにはいられないほどでしたっ🦵


↑このように正座になる姿勢で
✊の手を作って膝裏に挟みながら少しずつ
足首にかけてずらしていくの🦵

気が向いたらやってみてね🙌