まり/（25）

先月は一回分消化出来なかったけど
今月は無事にホットヨガやりきったよ

そしてさすがA先生
定員60名に対してほぼ満員👏

おしゃれな洋楽のクリスマスソングを
用意して下さったよ🧘‍♀️🎶🔔


レッスン後に
めまいがしてしまった生徒さんがいらして
みんなで窓開けたり
冷やしたり
涼しい場所に変えたりと
優しい人の集まりでした✨

忘年会などアルコールや塩分をとる機会が
多い方はむくみの原因になるので
おうちでひねりを取り入れた動きや
深く呼吸することを意識して
ストレッチされてみて下さいませ🫶