まり/（28）

今出勤もお疲れ様でした

タイムリーに今日教わったこと

頭痛持ちさんには
首を上ではなく下にだらんと向けて
ゆっくりゆらゆら振り子のように！
（このときあぐらの姿勢でお尻が左右に浮いていいよ）
気持ちの良いところでとめて
斜め左上を見上げるよ
もう一度同じように
ゆらゆらからの
右斜め上を見上げるよ


すると
少しは軽減されるとです🧘‍♀️

冷え性さんは
足首を温めると良いので
二周ずつ左右に回してあげましょう🦵

三週でもよいよ


また明日ね

いい夢を〜