まり/（28）

代表的なものでいうと

納豆
キムチ
お味噌
お漬物
ヨーグルト
etc...

だと思うのですが

実はパンも立派な発酵食品だと
本に書いてありましたの


中でも
全粉粒パンが体に良き♡
（茶色っぽくてつぶつぶしたのが入ってるやつ🍞）
食物繊維や
ビタミンB群が入っているので
サンドイッチとかにすると
より栄養摂れて良いかも〜

卵とベーコン載せて
トーストにしても良いかも〜

中々みかけないのと
あっても売り切れてたりするのよね🤔

まりは朝パンでもおにぎりでも
どちらもいける口

あと全然関係ないけど

朝しゃぶ🍲って興味深い🥕