まり/（25）

室温40度の中で
1時間燃焼してきたよ

不思議と1時間があっという間だった

なんなら始まる前は
2番乗りに着いたので
ひと足先に
15分うつ伏せて寝転んで
本当に寝そうなくらいでした🤣

足が冷え性なのよ。。
って方は
手と足の指の間を
ガッチャンコで握手して
右回り
左回りして
ほぐしてあげると
靴で締め付けられた指が解放されて
血液の循環が良くなるって


足先ぽかぽか

今宵は良く眠れますように